◆ 9월 셋째주 동아리 모임 후기
-. 시간 : 9/15(화) 저녁 6시 30분 ~ 7시 45분
-. 장소 : 부산디지털대 9층 915호
-. 내용 : 아로마 호흡 명상(강사: 공선희)
here and now! 마음챙김연구회 회장 빈해정입니다. 가을을 재촉하는 비가, 오전에 내렸습니다. 비가 오는 것을 보며, 명상음악을 들으며, 온전히 감각에 주의를 기울이니, 편안함과 개운함을 느꼈습니다.
이번주 모임에서는 아로마를 이용한 호흡명상을 진행했습니다. 아로마란 방향, 기분좋은 냄새를 뜻하는 말로, 고대 그리스어 향신료를 뜻했던 'άρōma(árōma)'에서 유래했다고 합니다.
요즘은 아로마와 치유를 뜻하는 테라피를 합쳐서, "몸과 마음을 돌본다"는 뜻으로 많이 쓰입니다.
냄새는 코의 후각수용체와 결합하여, 대뇌변연계로 직접 전달되므로, 뇌로 전달되는 가장 빠른 물질이기도 하여, 빠르게 진정 시킬수 있습니다. 이로써, 감정을 조절하는 편도체와 과거 기억을 불러오는 해마, 그리고 자율신경계와 호르몬을 조절하는 시상하부까지 빠르게 전달되므로, 명상의 도구로써, 많은 이들이 함께 하고 있습니다.
이번에 아로마 호흡명상을 하며, 향기가 주는 편안함과 폐부를 지나 배로 이어지는 우리의 호흡이 얼마나 소중한지 다시 한번 느끼는 소중한 경험이었습니다.
이번 수업에 도움을 주신 새로오신 아로마테라피스트 김자영학우님께 감사드립니다.
또한 바쁘신 와중에도 참석해주신 홍영근교수님과 학우님들~ 너무 감사합니다!! 우린 또 담주에 뵈요~!!
