[ 소 감 ]
11월 26일 동아리 모임에서는 [카밧진의 처음 만나는 마음챙김 명상. p.102-103 접촉으로 돌아오기] 부분을 읽고 나누고, 마음챙김을 한 25분정도 하였습니다.
책리딩에서는 접촉이란 무엇인지, 돌아온다는 것은 무엇인지? 접촉과 돌아오는 것을 통해서 우리가 얻을 수 있는 것은 무엇인지를 주로 나누었습니다. 현재를 살아간다는 것, 미래에 일어날 일들에 사로잡히지 않고, 과거에 일어난 일들에 대해 후회하지 않고, 이 순간을 알아차리고 살아가는 것의 유익함을 함께 나누었습니다.
편안한 한 주 되세요^^
