[ 소 감 ]
동아리 모임후기
일시:7월 15일 18시30분~19시 45분
장소:504호 강의실
내용:카밧진 박사님 '처음만나는 마음챙김 명상' 리딩후 호흡명상
안녕하세요 동아리회장입니다.
어제 지도 교수님을 모시고 동아리 모임을 가졌습니다.
처음에는 책 p102~103 '접촉에서 돌아오기'를 리딩하고 자유롭게 토론하는 시간을 가졌습니다.
현재에 자각(알아차림)하지 못하면 관성적인 자동모드(무의식정로)로 살아갈 수있으며, 현재에 집중하고 현재에서 행복을 찾는법에 대해 토론하는 시간을 가졌습니다.
그리고 약 15분간 호흡명상을 실시하였습니다.
특히 이날은 황O현 전임 동아리회장님과 편입생 이O미 학우님도 참석하여 알찬시간을 보냈습니다.
다음 모임에는 좋은 프로그램을 준비하여 1층 소향갤러리에서 진행할 예정이오니 많은 참석바랍니다.
감사합니다.
7월 15일 동아리 모임이 있었습니다. 카밧진의 책 처음만나는 마음챙김명상 중 접촉으로 돌아오기 부분을 함께 읽고 서로 생각을 나누었습니다.
내용 중 "우리는 조건화된 무자각의 상태로, 관성적인 자동 조종 모드의 상태로 살아갈 때가 많다", "진정으로 보지 않은 채 보고, 진정으로 듣지 않은 채 들으며, 진정으로 맛보지 않은채 먹는다" 는 내용이 마음에 남아 있습니다.
책의 내용에 대해 다양한 나눔을 하였으며, 특히 진정으로 본다는 것, 진정으로 듣는다는 것, 진정으로 맛본다는 것이 무엇인지 같이 얘기했고, 진정으로 보고, 진정으로 듣고, 진정으로 맛보면 우리의 삶이 어떻게 변할까를 논의해 보았습니다. 다양한 나눔을 통해 더 많은 것을 느낄 수 있었습니다.
그리고, 잔잔한 음악을 들으며, 호흡마음챙김명상을 같이 실습해 보았습니다. 해도 해도 어렵지만, 함께 해서 더 많은 것을 느끼는 좋은 시간이었습니다^^;
함께 해 주셔서 감사합니다. 건강하고 편안한 하루들 되세요^^
