[소감]
■ 동아리 모임 후기
- 일시: 26년 1월 27일(화) 18시30분~18시55분
- 장소: 504호 강의실
- 내용: 처음 만나는 마음챙김 명상 리딩
33p~34p "이 순간을 돌보기"
안녕하세요! "here and now" 지금 여기, 나를 알아가는 시간, 마음챙김연구회 회장입니다.
1월 넷째주 동아리 모임이 어제(1/27) 504호 강의실에서 있었습니다. "이 순간을 돌보기"에서는 우리 각자 고유한 방식으로 마음 챙김을 할 수 있는데, 여기에는 우리가 살아온 과거가 필요하고, 비록 그 과거가 엄청난 고통과 괴로움을 포함하더라도 현재를 살아가는데 필요한 원재료이며, 이것을 이용하여, 이 위에 마음챙김이라는 기반을 다져야 하는 것을 알았습니다.
또, 우리가 진정으로 가진 유일한 순간이, 바로 지금 이순간 이며, 이순간을 알아차리고 자각하는 것이 마음챙김의
핵심이고, 마음챙김을 하는 우리가 성숙해지면, 닥쳐오는 난관도 유연하게 대처 할 수 있다는 것을 배운 소중한 시간이었습니다. 매주 동아리 모임 참석해주신 학우님들 모두 감사합니다.
다음 주 동아리 모임에 뵙겠습니다.
